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Resiliencia

Este concepto importado desde la Física a la Psicología, nos ayuda a entender la capacidad que una persona tiene de recuperarse en un cierto período de tiempo de emociones o sentimientos desagradables. Las personas que tardan poco tienen mucha resiliencia y los que tardan mucho tiempo (y están durante horas o días experimentando determinadas emociones) tienen menos resiliencia.

Entendemos la resiliencia como un factor de protección pues puede que la persona no sienta estar viviendo con satisfacción su vida si tiene poca resiliencia, cuestión que podría ponerle en una situación de vulnerabilidad ante sus iguales.

Facilitamos este vídeo sobre la resiliencia apto y comprensible para todas las edades para tomar conciencia de dicho constructo.

Una vez tomada conciencia de una posible escasa resiliencia, podemos apoyarnos en lecturas y actividades que mejoren la Inteligencia Emocional.