Contamos con este interesantísimo Programa Autoaplicado para Controlar la Ansiedad ante los Exámenes.
Selecciono algunas de sus partes, por si pudieran resultarnos de utilidad de forma separada:
- Ansiedad ante los exámenes.
- Cuestionario de autoevaluación.
- Hábitos de vida saludable.
- Hábitos de estudio.
- Motivación y estudio.
- Reestructuración cognitiva.
- Respiración diafragmática.
- Relajación muscular progresiva de Jacobson.
- Entrenamiento autógeno de Schultz.
- Consejos finales.
